境界線(バウンダリー)設計術 姫路で「今すぐ消えたい」ほど自分を責めている方へ。元うつのカウンセラーが教える、自責の正体 2026.02.12 kurozu-kokoro 姫路駅周辺の喧騒を離れ、家に帰り着いた途端、どっと押し寄せる絶望感。 「どうしてあんな失敗をしたんだろう」 「どうして私は、普通の人と同じようにできないんだろう」 一度始まった自責のループは、深夜になればなるほど勢いを増…