境界線(バウンダリー)設計術

境界線(バウンダリー)設計術

加東市周辺で「無料相談」を渡り歩いても、あなたの自責感が消えない決定的な理由

加東市の市役所の相談窓口、あるいはNPO法人が運営する悩み相談室。 「秘密厳守」「相談無料」という文字を見て、あなたは少しだけ救われた気持ちになったかもしれません。 「とにかく、誰かにこの苦しみを聞いてほしい」 「一人で…

境界線(バウンダリー)設計術

加古川の子供の習い事で「マウント」に疲れたら。あなたの価値は周囲の評価では決まらないという話

「〇〇ちゃん、もうあの級に上がったの?すごいわね。うちはまだなのよ」 「今度の日曜、主人の仕事の関係でちょっといいレストランに行くことになって…」 加古川の習い事の待ち時間、耳に入ってくるのは、一見すると何気ない、けれど…

境界線(バウンダリー)設計術

工場の「お局様」にターゲットにされたら?勇気を使わずにターゲットから外れるための「空気の変え方」

工場のラインが動き出す前、あるいは検品作業の合間。 背後から突き刺さるような視線や、わざとらしく聞こえるように吐き出されるため息。 特定の誰か――いわゆる「お局様」と呼ばれる存在にロックオンされ、毎日が針のむしろに座って…

境界線(バウンダリー)設計術

姫路で「今すぐ消えたい」ほど自分を責めている方へ。元うつのカウンセラーが教える、自責の正体

姫路駅周辺の喧騒を離れ、家に帰り着いた途端、どっと押し寄せる絶望感。 「どうしてあんな失敗をしたんだろう」 「どうして私は、普通の人と同じようにできないんだろう」 一度始まった自責のループは、深夜になればなるほど勢いを増…

境界線(バウンダリー)設計術

三木・小野の濃い親戚付き合いに疲弊している奥様の皆様へ。角を立てずに「NO」を突きつける方法

三木市や小野市の、緑豊かな住宅街や旧家。 この地域には、今もなお親戚の集まりや本家の行事が 絶対的な優先順位を持って存在していますよね。 お盆や正月はもちろん、法事や地域の祭、あるいは「近くに来たから」と 連絡もなく上が…

境界線(バウンダリー)設計術

加西市の閑静な場所で、自分を責める癖を根本から変えませんか?「癒やし」で解決しなかったあなたへ

加西市の静かな空気の中で、誰にも見つからないように「カウンセリング」という言葉を検索しているあなた。 「話を聞いてもらえば、少しは楽になれるかも」 「優しい言葉をかけてもらえれば、自分を許せるようになるかも」 そう思って…

境界線(バウンダリー)設計術

ライン作業より疲れる「休憩室の派閥」。工場の人間関係で心を削らないためのメタ・コミュニケーション

工場のチャイムが鳴り、午前の作業が終わる。 本来なら、張り詰めた神経を休めるための貴重な1時間のはず。 ですが、休憩室のドアを開けた瞬間、あなたは無意識に呼吸を止めていませんか? 「今日はどのグループの隣に座るのが正解か…

境界線(バウンダリー)設計術

【加西市周辺】近所の目が怖くて自分を出せない。田舎特有の「しがらみ」から静かに抜け出す技術

加西市、小野市、加東市… このあたりに住んでいると、避けて通れないのが「世間の目」ですよね。 スーパーで見かけられただけで「あそこの奥さん、今日あそこにいたわね」と話題になる。 自治会の集まり、子供の行事、あるいはちょっ…

境界線(バウンダリー)設計術

加古川のママ友付き合いで疲れていませんか?「いい人」を演じて夜に反省会をしてしまうお母さんのための境界線術

加古川市内の公園や、幼稚園の送り迎え、あるいはショッピングモールでの立ち話。 周りのママ友たちの輪の中で、あなたは今日も「正解」の笑顔を浮かべていたのではないでしょうか。 「あ、いいよ!私やっとくね」 「全然大丈夫、気に…

境界線(バウンダリー)設計術

姫路の職場で「断れなくて損をしている」あなたへ。仕事を抱え込みすぎる自分を責める前にすべきこと

姫路のオフィスや店舗、あるいは工場の現場で 時計の針が17時を回る頃。 周りの人は「お先に」と軽やかに席を立つのに 自分のデスクには、なぜか他人の分まで仕事が山積みになっている。 「これ、明日までにお願いできる?」 そう…